Los métodos de pérdida de peso que la investigación científica respalda incluyen los siguientes: 1. Intenta el ayuno...
Artículos de Dietas
Perder grasa más rápido antes del desayuno
Las personas pueden quemar hasta un 20% más de grasa corporal haciendo ejercicio por la mañana con el estómago vacío,...
Consejos de mujeres que han logrado perder peso
Tener sobrepeso puede llegar a ser muy desagradable teniendo un impacto negativo en todo nuestro mundo, especialmente...
El desayuno pieza clave para perder peso
Algunas personas piensan que saltarse el desayuno les ayudará a perder peso. No lo hará.
Los estudios muestran un vínculo directo entre el desayuno y la pérdida de peso exitosa si es que lo consumimos de manera correcta.
¿Cómo hacer una dieta balanceada?
Una dieta equilibrada incluye alimentos de cinco grupos y satisface todas las necesidades nutricionales de una persona.
En este artículo, observamos las recomendaciones dietéticas actuales y describimos cómo construirla.
¿Son las dietas buenas o malas?
¿Son las dietas buenas o malas? Esta es una pregunta tan difícil.
La comida también puede ser nutritiva y sabrosa, y el mantenimiento a largo plazo de pérdida de peso no incluye restricción ni privación.
¿Necesitamos comer grasas en nuestras dietas?
¿Por qué necesitamos grasa en nuestras dietas?
El consumo regular de grasas saludables está relacionado con muchos beneficios para la salud cotidiana, incluido el equilibrio de las hormonas y la lucha contra la inflamación.