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El desayuno pieza clave para perder peso

Algunas personas piensan que saltarse el desayuno les ayudará a perder peso. No lo hará.
Los estudios muestran un vínculo directo entre el desayuno y la pérdida de peso exitosa si es que lo consumimos de manera correcta.

Efectos nocivos del azúcar en la mente y el cuerpo

El consumo excesivo de azúcar sólo aporta calorías vacías que no generan proteínas, nutrientes, enzimas o grasas saludables.
Su alto consumo, especialmente entre las mujeres, aumenta el riesgo de desarrollar cánce de páncreas y de útero.

¿Necesitamos comer grasas en nuestras dietas?

¿Por qué necesitamos grasa en nuestras dietas?
El consumo regular de grasas saludables está relacionado con muchos beneficios para la salud cotidiana, incluido el equilibrio de las hormonas y la lucha contra la inflamación.

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